Big zajawka!
Kurczak uważa, że w parkourze chodzi o pokonywanie siebie. "Trenuję po to, aby nie siedzieć na murku i nie pić piwa. To nic nie daje. Po ciężkim dniu pracy i tak mam zawsze siłę na trening, bo podczas niego czuję się naprawdę wolny i przełamuję własne bariery". Chłopcy zaczęli interesować się parkourem po obejrzeniu filmów "Yamakasi - współcześni samurajowie" i "13 dzielnica" (której kontynuację mogliśmy niedawno oglądać w kinach) z Davidem Bellem. To on jest uznawany za twórcę tej dyscypliny oraz idola większości traserów. Filmy stały się ważnym czynnikiem w popularyzowaniu tej dyscypliny. Chłopcy polecają jeszcze dwa dokumenty o free runie zrealizowane w Wielkiej Brytanii: "Jump London" i "Jump Britain".

Jak zacząć?
Nasi traserzy uważają, że aby zacząć trenować parkour, najlepiej jest uprawiać wcześniej jakiś inny rodzaj sportu czy sztuki walki. Trzeba przy tym być ogólnie wysportowanym i silnym. Ze sprawnością fizyczną musi iść w parze trzeźwy umysł i duża odpowiedzialność. Trening najlepiej rozpocząć pod okiem starszych i doświadczonych kolegów, którzy trenują 3run lub parkour. Nie powinno się zaczynać uprawiać tego typu sportów przed 12. rokiem życia. "Najlepiej jest zacząć od ćwiczeń siłowych, potem przejść do łatwych trików, a następnie dopiero do skomplikowanych. Nie można odwrotnie, ponieważ jest to bardzo niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia. Bardzo ważne są regularne i długotrwałe ćwiczenia siłowe" - mówi Radek. Umiejętności nie nabywa się
bowiem z dnia na dzień, więc bądźcie cierpliwi!

Ale o co cho?
Dzięki parkour chłopaki rozwijają się w niezwykły sposób. Z kolei free run jest
dla nich sportem raczej "pod publiczkę", na którym można zarobić poprzez udział w zawodach, reklamach lub filmach. W parkourze chodzi o jak najszybsze dotarcie z punktu A do punktu B, pokonując przeszkody znajdujące się na drodze. Parkour nie jest pojedynczą techniką i dlatego patrzy się na niego jako na całokształt biegu (flow). Do tej dyscypliny nie należą techniki akrobatyczne, jak np. salta. Free run zwany jest inaczej free runningiem. Jest to sport ekstremalny, który polega na zrobieniu efektownych i bardzo trudnych tricków w trakcie pokonywania przeszkód na trasie biegu. Za prekursora tej dyscypliny uważany jest Sébastien Foucan, który odłączył free run od parkouru. Free running to nie
prostota i szybkość, a o to chodzi w parkourze. Zmienił również technikę
- wszystkie elementy dające biegnącemu możliwość przemierzenia przeszkody w jak najszybszy i najprostszy sposób, zostały zastąpione przez tricki, które są bardzo trudne do wykonania. Mają za to ogromną wartość pokazową (palm spin, wall spin itp.) i do nich zostały dołączone elementy akrobatyczne. Główne z nich to flipy. 3run ma również własną filozofię. Traser, patrząc na przeszkodę, myśli o tym, jak ją sprawnie przeskoczyć. Freerunner zastanawia się, jak zrobić to najefektowniej.

Gdzie ćwiczyć?
W Polsce nie ma odpowiednio przystosowanych miejsc do uprawiania parkouru czy free run. Kurczak, Radość, Radek i Kret spotykają się więc często przy jednej z ursynowskich szkół lub na warszawskim Mokotowie, a czasami nawet w Łodzi. "Są tam najlepsze powierzchnie do ćwiczeń" - mówi Radość. "Niestety, z roku na rok miejsca te coraz mniej nadają się do ćwiczeń. Najbardziej wypasione tereny do treningów znajdują się we Wrocławiu. Można tam spotkać wielu traserów i wymienić się z nimi doświadczeniami".

Polska vs. zagranica
Chłopcy nie startowali w żadnych zawodach parkour, ponieważ takich nie ma. Ten sport nie został jeszcze skomercjalizowany i poddany ocenie. Kret przyznaje, że odbywają się zawody free runningu, ale nie bierze w nich udziału, tak jak i reszta ludzi z jego paczki. "Jesteśmy na niższym poziomie niż 3runnerzy z innych krajów, z powodu braku miejsca do treningów. Nie startuję w zawodach również dlatego, że największą moją pasją jest i pozostanie zawsze parkour".

SŁOWNIK PARKOUR
TRASER (od fr. traceur) - osoba uprawiająca parkour
FLOW - sposób interpretacji przez biegnącego pokonywanej trasy
FLIP - salto, najpopularniejszy z tricków akrobatycznych we free runie
PARKOUR - sztuka przemieszczania się, bieg z punktu A do punktu B i pokonywanie
przeszkód w jak najszybszy sposób
FREE RUN - sport ekstremalny polegający na wykonywaniu efektownych i trudnych tricków w czasie pokonywania przeszkód na trasie biegu